Însăși viitorul omenirii este pus sub semnul întrebării în aceste clipe. Nimeni nu poate anticipa cum va arăta lumea post-coronavirus, dar ceea ce poate face acum este să aducă un plus de ajutor pentru ca acest pericol să fie depășit cât mai repede. Din păcate, România nu a fost nici ea ocolită de itinerariul parcurs de Covid-19, astfel că fiecare dintre noi trebuie să știe cât mai multe despre dușmanul cu care ne înfruntăm.
În primul rând, este bine de conștientizat importanța autoizolării la domiciliu! Dacă suspectezi că ai fost infectat cu noul coronavirus ori pur şi simplu ai avut/ ai grijă de o persoană diagnosticată cu această infecţie, medicul de familie îți va recomanda să rămâi în casă și să eviți orice deplasare. Chiar dacă nu prezinți/ nu există simptome grave, care să necesite spitalizare, tot se impune autoizolarea, pentru a preveni răspândirea virusului!
Autoizolarea durează două săptămâni, interval în care este bine să fii foarte atent la simptome. Nu lua niciun medicament fără să te consulţi telefonic cu medicul de familie! În majoritatea cazurilor, infecţia cu noul coronavirus a prezentat simptome uşoare sau moderate, ca la o simplă gripă sau răceală, însă la persoanele în vârstă și la cele care au alte afecțiuni riscul unei agravări a stării de sănătate este foarte mare! De altfel, în cazul vârstinicilor, cel mai probabil se impune internarea în spital şi monitorizarea atentă de către doctori.
Pentru a trece mai uşor peste această perioadă şi pentru a preveni agravarea, persistenţa simptomelor și răspândirea virusului, este bine să ţineţi cont de câteva recomandări.
Protejează-ți familia!
Cât timp ești în autoizolare, chiar dacă te simţi capabil să faci toate activitățile uzuale, cel mai indicat este să păstrezi distanţa faţă de membrii familiei. Rămâi într-o cameră separată şi poartă o mască de protecție! Autorităţile recomandă ca o persoană care locuieşte singură să stea în autoizolare la domiciliu cel puţin 7 zile, iar în cazul în care sunt mai mai multe persoane în aceeaşi locuinţă se recomandă autoizolarea tuturor până la două săptămâni.
Pentru orice nelămurire, fie ea cât de mică, sună la medicul de familie sau contactează telefonic Direcţia de Sănătate Publică din judeţul tău. Iar în nedoritul caz în care simptomele se agravează, apelează numărul unic de urgenţă 112. Atenție, însă, 112 nu este pentru raportat tuse și strănut! Sistemul medical este şi-aşa suprasolicitat, gândeşte-te la cei în stare gravă, care au cu adevărat nevoie de asistenţă medicală de urgență! În acest sens, autoritățile pun la dispoziție persoanelor care vor să afle mai multe informaţii despre coronavirus linia telefonică TelVerde 0800.800.358.
Cum ameliorăm simptomele
Experții Organizației Mondiale a Sănătății și alți renumiți medici virusologi nu au reușit, încă, să descopere cu leac pentru noul coronavirus. Și nici tratament specific infecţiei nu exostă, dar ceva tot putem face.
De regulă, principalele manifestări ale infecției cu virusul Covid-19 sunt febra şi tusea uscată persistentă. Alte simptome, mai rar întâlnite, pot fi: diareea, nasul înfundat, oboseala, durerile de cap, durerile musculare (mialgia) sau durerile în gât.
Atunci când te supără tusea, încearcă să bei cât mai multe lichide calde. O supă de pui şi o cană cu ceai de lămâie cu miere sunt binevenite și pot ameliora tusea. Poţi încerca şi un sirop, însă pastilele de supt este bine să le iei doar la recomandarea medicului sau a farmacistului. La fel, și în caz de febră este indicată hidratarea, deoarece corpul pierde mulţi electroliţi prin transpiraţie. Sunt de preferat apa plată, ceaiurile din plante sau sucurile naturale fără zahăr adăugat, consumate în cantităţi mici, dar des.
În privința medicamentației, încă sunt controverse dacă paracetamolul sau ibuprofenul pot fi luate. Pentru că despre noul coronavirus nu se ştiu foarte multe, informaţiile sunt contradictorii. Unii medici din Franţa susţin că ibuprofenul administrat acasă înainte de spitalizare a agravat simptomele pacienților cu virusul Covid-19 şi, pe cale de consecință, au recomandat înlocuirea acestui medicament cu paracetamol în tratarea febrei şi a durerilor de cap. Doctorii nemți, pe de altă parte, au replicat spunând că nu există dovezi ştiinţifice clare în acest sens, ci numai observaţii clinice.
Mâncare, odihnă, optimism
Pe măsură ce revine pofta de mâncare, este recomandat să consumi multe alimente bogate în vitamine și minerale, dar și fructe şi legume proaspete, fie sub formă de sucuri ori supe, fie în stare naturală.
Foarte importantă este și odihna! Infecţiile virale te lasă fără vlagă, de aceea este interzisul efortul fizic de orice fel (inclusiv statul în picioare, prin bucătărie). Stai în pat, citeşte o carte, uită-te la un film şi, evident, dormi cât mai mult! În felul acesta, organismul se reface mai repede.
Un rol foarte important îl joacă și optimismul. Chiar dacă este dificil să rămâi cu zâmbetul pe buze, să știi că starea de spirit influențează foarte mult sănătatea. Gestionează-ți emoții, nu te lăsa pradă negativismului, evită știrile de la televizor și postările care curg pe Facebook!
Rolul vital al unei bune igiene
Persoanele care au în îngrijire la domiciliu bolnavi cu virusul Covid-19, dar nu numai ele, trebuie să respecte o serie de reguli de igienă, cum ar fi:
Poartă o mască medicală atunci când intri în aceeaşi încăpere cu o persoană bolnavă;
Spală-te pe mâini cu apă și săpun ori de câte ori intri în contact cu pacientul sau cu obiectele din jurul lui;
Folosește farfurii, pahare, veselă, prosoape şi lenjerie de pat exclusiv pentru persoana bolnavă;
Curăţă şi dezinfectează în mod constant suprafeţele şi obiectele (masă, clanţe, telefoane, robinete etc.) atinse regulat de persoana bolnavă.